Si no pretendiéramos saber todo con tanta exactitud, puede que conociéramos mejor las cosas.
Johan Wolfgang Goethe
Programa Emociones
Nuestra emociones son como un perrito al que no hay que tener atado a una cadena ni dejarle correr a sus anchas. La clave es atenderlas y tenerlas siempre presentes ya que nos guían pero aprender a calmarlas, canalizarlas y gestionarlas.
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Las emociones son una parte esencial de una persona y la guía que nos indica lo que realmente queremos o lo que queremos alejar de nosotros, lo que nos gusta y lo que no. Pero la sociedad en la que vivimos y la pobre educación emocional por parte de nuestros padres y sistemas educativos hacen que en general caigamos en alguno d e los dos extremos… o en ambos.
Bien, una represión y negación de ciertas emociones (enfado o tristeza por ejemplo) perdiendo poderosas herramientas para moverse en la vida o perdiendo el control de ellas y siendo una hoja al viento que ellas soplan lo que nos genera problemas de relación nos mantiene en un estado de excitación muy insalubre. En este programa vas a aprender a liberarlas pero canalizarlas, a escucharlas pero dominarlas, a atenderlas pero poder decirles… que ahora no.
Aprender a comprender, gestionar y transformar tus emociones es esencial para cultivar una salud emocional sólida y equilibrada. Establecer nuevas formas de relacionarte con tus emociones o liberarte de aquellas que te limitan puede ser un desafío considerable, pero es una tarea que se vuelve más alcanzable cuando comprendes las claves y los procesos que guían el cambio emocional.
Consciencia:
De tí mism@, de tus emociones, de tus dificultades con ellas y de como esto te afecta en tu vida diaria.
Practicidad:
Nada mejor que los ejercicios prácticos para desarrollar nuevas estrategias de manejo.
Autonomía:
Obtendrás la capacidad de continuar trabajando en esta dirección más allá de este programa.
Claridad:
Todos los consejos, conceptos y consignas se ofrecen con claridad para ser accesibles a cualquier persona.
Tranquilidad:
Seguirás un sistema que he perfeccionado durante toda mi carrera y que ha ayudado a cientos de personas.
En este módulo explorarás los fundamentos de la gestión emocional y la meditación desde la perspectiva budista. Descubre cómo cultivar la serenidad mental, conectar contigo mismo y transformar tus emociones a través de prácticas meditativas. Aprende a validar tus experiencias internas, encontrar la calma en tu día a día y mejorar tu bienestar emocional y mental.
Descubre en este módulo cómo nuestras emociones se originan en la mente y cómo impactan en nuestro cuerpo y bienestar. Aprende a identificar estrategias inconscientes que nos alejan de una gestión emocional efectiva y descubre cómo calmar la mente para convertir las emociones en aliados internos. Disfruta de un proceso de autoconocimiento y transformación emocional para fortalecer tu bienestar interior.
En este módulo aprenderás a identificar y gestionar emociones como el enfado, el miedo, la tristeza y el apego. Descubre cómo estas emociones impactan en nuestro bienestar y cómo podemos trabajar internamente con ellas para mejorar nuestra salud mental. Aprende a distinguir entre emociones aflictivas y positivas, y cómo volver a un estado de calma y serenidad emocional.
Explora estrategias para gestionar el enfado a través de este módulo. Descubre cómo esta emoción puede distorsionar la percepción y afectar relaciones y bienestar. Aprende a identificar desencadenantes, practicar paciencia y compasión, y transformar esta emoción a través de la meditación.
Descubre estrategias para superar el miedo gracias a este módulo. Explora cómo esta emoción nos condiciona y paraliza, limitando nuestras oportunidades y relaciones. Aprende a identificar y trascender tus miedos mediante la calma mental, la observación de la realidad y técnicas de meditación.
Descubre cómo el apego a personas, cosas e ideas puede generar conflictos emocionales y afectar tu vida diaria. Aprende a identificar las desventajas del apego, como la obsesión y la pérdida de equilibrio emocional, y conoce estrategias para transformar este patrón.
Descubre la importancia de entender la tristeza como una emoción vital en este módulo. Aprende estrategias para gestionarla de forma positiva y evitar caer en un estado depresivo. Reconecta con tu cuerpo y descubre cómo transformar la tristeza en oportunidades de crecimiento personal. Explora los antídotos de la tristeza, como la gratitud y el altruismo, y aprende a aceptar las situaciones difíciles con compasión.
En este módulo aprenderás a priorizar tu bienestar emocional y conectar contigo mismo. Explorarás cómo gestionar emociones como el miedo, la tristeza y el enfado para transformarlas en experiencias de crecimiento personal. Descubrirás la importancia de la meditación para cultivar la calma mental y la claridad interna.
Este programa es para tí si:
- No eres consciente de tus emociones o de alguna de ellas y sabes que eso dificulta tu vida y relaciones
- Tus emociones te dominan y no eres capaz de manejarlas de una forma sana y constructiva.
- Eres una persona responsable y comprometida con tu bienestar, lista para empoderarte y hacer cambios
Este programa no es para tí si:
- Eres una balsa, consciente de tus emociones y con capacidad para gestionarlas y manejarlas en tu beneficio.
- Crees que es mejor no sentir esas cosas. Es mejor no llorar, es mejor no enfadarse…
- Quieres seguir haciendo lo mismo que hasta ahora y por lo tanto, continuar con los mismos resultados.
Inversión en bienestar
Hemos invertido decenas de miles de euros en formación, y queremos transmitirte nuestros principales aprendizajes al precio más reducido porque defendemos que la salud debe estar al alcance de todos los bolsillos.
Flexibilidad horaria
Tanto si tienes un estilo de vida ajetreado como si dispones de tiempo libre, podrás acceder a las lecciones en línea en cualquier momento y lugar, lo que te brinda la libertad de aprender a tu propio ritmo.
Disfrute del proceso
Existe el mito de que todo cambio debe ser muy duro, nosotros queremos demostrarte que no tiene por qué ser así. Durante esta formación podrás disfrutar de cambios que marcaran una diferencia en tu vida sin sufrimiento.
Garantía
Estamos tan seguros de que te va a encantar desde el principio que, si empiezas esta formación y no te gusta lo que ves durante la primera semana, te devolvemos el 100% del dinero sin hacer preguntas.
Mi vida está dedicada a explorar el camino hacia la auténtica felicidad y a compartir esa búsqueda con quienes me rodean.
Desde hace treinta años, he sido estudiante y practicante del Budismo Vajrayana, siguiendo las enseñanzas de grandes maestros como Su Santidad Sakya Trizin y el Ven. Lama Ngawang Dorje Dondrub. Durante este tiempo, he participado en retiros y he absorbido sabiduría de diversas fuentes, enriqueciendo así mi camino espiritual.
Mi pasión por el desarrollo personal me lleva a guiar y acompañar a personas y organizaciones en su propio viaje hacia el autoconocimiento y la plenitud. Inspirado por las enseñanzas del Buda, aplico técnicas de meditación y filosofía budista para ayudar a otros a encontrar su camino hacia una vida más plena y significativa.
Mi compromiso es seguir siendo un faro de inspiración y guía para todos aquellos que buscan un camino de autenticidad y plenitud en sus vidas.
+ 6 Millones de suscripciones
+ Mil pacientes tratados
+ 5000 vídeos publicados
+ 1100 millones de visualizaciones
Una vez adquirido el Programa podrás verlo cuando desees, en el horario que más te convenga. ¡No hay un horario preestablecido!
Desde el momento en que te inscribes, se te habilitará el programa completo para que empieces a aprender de inmediato.
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